Apricots Kavu: Faida Na Madhara Kwa Mwili Wa Wanawake Na Wanaume, Hakiki

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Apricots kavu: jinsi ya kuitumia na faida kwa mwili

Apricots kavu ni moja ya matunda maarufu kavu. Inaliwa vizuri, imeongezwa kwa bidhaa zilizooka, na kufunikwa na chokoleti. Je! Inaweza kuleta faida gani kwa mwili? Wacha tujue muundo wa bidhaa hii na tujue.

Faida za apricots kavu

Apricots kavu ni moja ya matunda yaliyokaushwa yanayopatikana kutoka kwa parachichi. Inatofautiana na "ndugu" zake wengine (kwa mfano, parachichi au kaisa) kwa kuwa ina virutubishi vingi:

• protini;
• nyuzi;
• sucrose;
• potasiamu;
• kalsiamu;
• chuma;
• vitamini B5;
• fosforasi.

Utungaji huu unaruhusu apricots kavu kufaidika na mfumo wa musculoskeletal. Lakini faida kuu ya tunda hili lililokaushwa ni vita dhidi ya kuvimbiwa na uboreshaji wa njia ya kumengenya.

Kwa sababu ya yaliyomo kwenye potasiamu, apricots zilizokaushwa zinaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa. Inashauriwa kuitumia baada ya kupata mateso ya moyo na viharusi.

Apricots kavu kwa kupoteza uzito

Kwa upande mmoja, matunda yote yaliyokaushwa yana kalori nyingi. Katika apricots kavu, takwimu hii ni karibu kcal 240 kwa g 100. Walakini, wakati huo huo, matunda yaliyokaushwa ni chakula chenye lishe ambayo hujaa haraka na kukidhi hamu ya pipi. Ikiwa umezoea kunywa chai na pipi, kisha ubadilishe na apricots kavu. Njia hii itakusaidia kujiondoa wanga hizo za haraka haraka.

Apricots kavu pia hutumiwa kikamilifu kusafisha mwili, ambayo inachangia kupunguza uzito. Kwa hii asubuhi juu ya tumbo tupu inashauriwa kula vitu 2-3. Njia hii itasafisha matumbo ya umati unaokaa na kukusaidia kupunguza uzito.

Wataalam wengine wa lishe wanapendekeza kuloweka apricots kavu kwenye maji ya kunywa jioni kwa hii - kwa hivyo athari ya laxative itakuwa kali

Apricots kavu hudhuru

Sasa apricots kavu hutengenezwa kwa kutumia oksidi ya sulfuri (E220). Kihifadhi hiki kinamruhusu mkulima kuhifadhi rangi ya kuvutia ya matunda yaliyokaushwa (apricots asili kavu kawaida hudhurungi). Unapotumiwa kupita kiasi, oksidi ya sulfuri inaweza kusababisha mzio na kuongezeka mwilini, na kusababisha shida ya kupumua. Ili kuepusha athari kama hizo mbaya, madaktari na wataalamu wa lishe wanapendekeza kujizuia kwa matunda yaliyokaushwa 4-5 kwa siku kwa watu wazima na 2-3 - kwa watoto chini ya miaka 12.

Apricots kavu zina ubadilishaji:

• kidonda cha tumbo au kidonda cha duodenal;
• ugonjwa wa kisukari;
• ugonjwa wa tezi;
• mzio.

Mapitio

Apricots kavu ni bidhaa bora ambayo imejaa vitamini na madini. Ikiwa unatumia kwa wastani, unaweza kuboresha kazi ya njia ya utumbo na kupoteza uzito.