Saladi Za Parachichi: Mapishi Rahisi, Ya Haraka Zaidi Na Ya Kupendeza, Mapishi Ya Hatua Kwa Hatua Na Picha Na Video

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Rahisi, kitamu na afya: kuandaa saladi za parachichi haraka

Parachichi ina maelfu ya mashabiki ulimwenguni kote. Matunda yaliyo na laini, kama massa kama siagi ina ladha ya kipekee, harufu ya hila na maandishi ya lishe na mali nyingi muhimu. Pear ya alligator (kama vile tunda la kitropiki linaitwa vinginevyo) huenda vizuri na bidhaa zingine nyingi, kwa hivyo hutumiwa mara kwa mara katika kupikia kwa kutengeneza vitafunio, saladi, sandwichi na vyakula vingine baridi. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kuanzisha parachichi katika lishe yako kwa kutumia saladi rahisi na za haraka.

Mapishi ya hatua kwa hatua kwa saladi za parachichi haraka na ladha

Utoto wangu ulianguka nyakati za Soviet, wakati rafu za duka hazikujaa uteuzi wa kifahari wa matunda na mboga za kigeni. Machungwa, tangerini na mananasi waliohifadhiwa - hiyo ni labda yote ninayokumbuka kutoka kwa matunda ya kawaida ya nje ya nchi ambayo yaliuzwa wakati huo. Kwa hivyo, baadaye, nilipokua, na uwanja wa ununuzi ulianza kumpa mnunuzi fursa kwa uteuzi mpana wa kila aina ya bidhaa, urafiki wangu wa kazi na zawadi hizo za asili ulianza, ladha ambayo hadi sasa haijulikani kwangu. Mmoja wa "marafiki" mpya wa kwanza alikuwa parachichi. Tunda lililoonekana bila maandishi lilinivutia na muundo wa massa isiyo ya kawaida na ladha. Tangu wakati huo hadi leo, peari ya alligator iko karibu kila wakati kwenye menyu yangu kwa njia ya saladi na sahani zingine bora.

Saladi ya parachichi na jordgubbar na watercress

Sahani hii ni chaguo bora ya chakula cha jioni kwa mtu yeyote ambaye anapenda sahani nyepesi, nzuri na zenye afya.

Viungo:

• 150 g parachichi;
• Jordgubbar 150 g;
• 40-50 g majani ya mchicha;
• 10 g mkondo wa maji;
• 40 g siki ya balsamu;
• 40 g mafuta;
• 40 g ya asali ya kioevu;
• 1 tsp maji ya limao.

Maandalizi:

1. Mimina siki ya balsamu, mafuta na asali kwenye chombo kidogo.

   

   Kwa mavazi ya saladi, unahitaji asali, mafuta na siki ya balsamu.

2. Changanya viungo vya kuvaa vizuri.

   

   Ili kufanya mchuzi uwe sawa, lazima uchanganya viungo vyote ndani yake vizuri.

3. Parachichi zilizosafishwa na zilizopigwa, kata ndani ya cubes za ukubwa wa kati na chaga maji ya limao. Kata jordgubbar vipande 4-8.

   

   Matunda ya saladi hayapaswi kung'olewa sana au laini sana

4. Weka majani ya mchicha yaliyooshwa na kukaushwa, parachichi na vipande vya jordgubbar kwenye sahani kubwa.

5. Mimina mchuzi wa balsamu ulioandaliwa hapo awali juu ya saladi.

   

   Ili kuchanganya viungo vyote vya chakula kwa urahisi, unahitaji kutumia sahani kubwa

6. Koroga viungo kwa upole kuweka vipande vya matunda vyema na sio kugeuka kuwa mush.

   

   Ili kuweka vipande vya matunda na majani ya mchicha, songa saladi kutoka chini na vijiko viwili au vijiko

7. Kupamba saladi na watercress.

   

   Panua majani ya mkondo wa maji juu ya uso wa sahani iliyomalizika kwa mapambo.

8. Kutumikia mara baada ya kupika.

   

   Saladi ya parachichi na jordgubbar imeandaliwa kabla tu ya kula

Video: strawberry ya majira ya joto na saladi ya parachichi

Saladi ya parachichi na feta na mboga

Sahani yenye kupendeza na ladha mkali, tajiri itapamba meza ya sherehe au kugeuza chakula chochote kuwa likizo.

Viungo:

• 150 g parachichi;
• 100 g feta jibini;
• Matango 150 g;
• Nyanya 150 g;
• 150 g pilipili ya kengele;
• 100 g mizeituni iliyopigwa;
• 100 g majani ya lettuce;
• 50 ml mafuta;
• 1/2 limau;
• 1/2 tsp chumvi;
• pilipili nyeusi chini.

Maandalizi:

1. Hifadhi kwenye vyakula unavyohitaji.

   

   Andaa viungo muhimu mapema

2. Chambua na upe mchanga parachichi, kata ndani ya cubes, mimina na maji ya limao.

   

   Ili kuzuia parachichi iliyokatwa isiwe giza, toa matone kadhaa ya maji ya limao juu ya vipande

3. Suuza majani ya lettuce na kauka vizuri.

   

   Kabla ya kutumia majani ya saladi, safisha kabisa chini ya maji ya bomba na uondoe kioevu cha ziada

4. Ng'oa majani ya saladi na mikono yako vipande vidogo na upeleke kwenye chombo kirefu.

   

   Weka viungo vilivyoandaliwa kwenye bakuli la kina au sufuria

5. Ongeza parachichi na tango safi iliyokatwa kwa saladi.

6. Kata nyanya kwenye cubes, pilipili ya kengele, peeled kutoka kwa mbegu, hadi kwenye viwanja. Hamisha mboga kwenye bakuli na vyakula vilivyotayarishwa hapo awali, na tuma mizeituni hapo.

   

   Kumbuka kuongeza mizeituni iliyosagwa kwenye saladi

7. Kata feta jibini ndani ya cubes au uiponde tu kwa mkono.

   

   Jibini linaweza kukatwa kwa kisu au kubomoka tu kwa mkono

8. Katika bakuli ndogo, changanya mafuta, 2 tbsp. l. maji ya limao, chumvi na pilipili nyeusi mpya.

   

   Ili kufanya chakula chako kuwa cha kunukia zaidi, tumia pilipili mpya

9. Koroga mchanganyiko wa parachichi na mboga.

10. Hamisha saladi kwenye sinia kubwa au sahani, juu na mavazi, juu na cubes za jibini. Imekamilika!

    

    Sahani inaweza kutumika kwenye sinia kubwa au kwenye sahani zilizotengwa

Hapa chini ninashauri toleo rahisi la saladi ya matunda ya kigeni na jibini.

Video: saladi ya parachichi na jibini la feta

Saladi ya parachichi na mbegu za alizeti na mafuta ya walnut

Rahisi sana na haraka sana kuandaa saladi itavutia wale ambao wanaokoa wakati na kutunza afya zao.

Viungo:

• 200 g parachichi;
• Majani ya lettuce 2-3;
• 10-15 g ya mbegu za alizeti mbichi;
• 5 g mafuta ya walnut;
• 1/2 tsp juisi ya limao;
• chumvi na pilipili nyeusi kuonja.

Maandalizi:

1. Andaa viungo vyako.

   

   Ili kupunguza muda wa kupika, weka chakula unachohitaji kwenye desktop mapema

2. Machozi ya majani ya lettuce vipande vipande na mikono yako na uweke kwenye bamba.

   

   Bakuli ndogo au sahani ya kuhudumia kawaida inafaa kwa saladi.

3. Kata avocado katikati, ondoa shimo.

   

   Mashimo ya parachichi na ngozi haziliwi, lazima ziondolewe

4. Kata massa vipande vipande nadhifu, weka juu ya saladi na chaga maji ya limao.

   

   Parachichi na saladi hazijachanganywa, lakini zimewekwa moja kwa moja kwenye sahani

5. Chukua sahani na chumvi na pilipili nyeusi kwa ladha yako, nyunyiza mbegu na mimina mafuta ya walnut.

   

   Kiasi cha chumvi na pilipili hubadilishwa kwa ladha

Mwishowe, nataka kukujulisha kichocheo kingine cha saladi, ambacho hakika kitawavutia wale wanaopenda kujipapasa na wapendwa na sahani za kupendeza.

Video: saladi ya parachichi ladha na vijiti vya kaa

Kila mtu anaweza kuandaa saladi za parachichi ladha, tamu, zenye moyo na afya. Ikiwa ulipenda uteuzi wetu au unataka kuongezea na mapishi yako mwenyewe, hakikisha kuandika juu yake kwenye maoni hapa chini. Furahia mlo wako!