Kwa Nini Huwezi Kula Buckwheat Na Maziwa: Uchambuzi Wa Sababu Za Marufuku

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Kwa nini huwezi kula buckwheat na maziwa: plus kwa plus inatoa minus

Hata wale ambao hawajumuishi moja au nyingine kwenye menyu yao wanajua juu ya faida za nafaka, haswa buckwheat, na bidhaa za maziwa. Lakini vipi ikiwa faida hizi mbili ziliongezwa pamoja? Je! Ni nzuri mraba au, kukanusha sheria za hisabati, pamoja na plus plus inatoa bala? Kwa hivyo, inafaa kula buckwheat na maziwa - tunapata maelezo.

Buckwheat na maziwa: "ndio" au "hapana"

Buckwheat na maziwa, kama keki ya jibini iliyo na jam, ni moja wapo ya sifa za utumbo. Walakini, kulingana na wataalamu wa lishe wa kisasa, mchanganyiko wa "malkia wa nafaka" na maziwa kwa mwili sio muhimu kabisa, na badala yake, haifai. Ili kuelewa ni kwanini hii inatokana, unahitaji kuanza na muundo wa bidhaa hizi.

Mali ya buckwheat

Kuna protini nyingi katika buckwheat, zaidi kuliko nafaka zingine nyingi. Kwa kuongeza, ina:

• chuma nyingi;
• Vitamini vya kikundi B;
• wanga tata (ni kwa sababu ya muda wa kufanana na mwili kwamba uji wa buckwheat hukufanya usahau njaa kwa muda mrefu).

Faida za buckwheat haziwezekani

Mali ya maziwa

Maziwa ni ghala la kalsiamu. Na kwa wale ambao hawapendi chakula, ni maziwa, pamoja na jibini la jumba na jibini ngumu, ndio chanzo kikuu cha kalsiamu kwa mwili. Wakati huo huo, maziwa pia yana:

• vitamini (A, B, D, E, C, PP);
• fuatilia vitu (potasiamu, magnesiamu, fosforasi, shaba).

Maziwa ni chanzo kikuu cha kalsiamu kwa mwili

Kwa nini unapaswa kusema hapana kwa buckwheat na maziwa

Kuchanganya maziwa na uji wa buckwheat sio thamani, kwa sababu enzymes tofauti zinahitajika kuchimba moja na ya pili. Kwa kuongeza, buckwheat inachukuliwa, tofauti na maziwa, chakula kizito. Kwa hivyo kuna uwezekano kwamba sanjari hii itasababisha usumbufu katika kazi ya njia ya utumbo na hata kusababisha:

• unyenyekevu;
• kuhara.

Na muhimu zaidi: chuma kilichopo kwenye buckwheat kinazuia ngozi ya kalsiamu kutoka kwa bidhaa ya maziwa. Na faida nyingi kwa mwili wetu pia sio nzuri: lazima kuwe na usawa katika kila kitu. Lakini ikiwa huwezi kufanya bila duwa tamu kutoka utotoni, wataalamu wa lishe huruhusu utumiaji wa maziwa ya samaki na zaidi ya mara moja (!) Mara moja kila siku 7.

Haupaswi kutumia vibaya uji wa maziwa ya buckwheat

Kwa nguvu "hapana": ambaye maziwa ya buckwheat ni kinyume chake

Uthibitishaji wa buckwheat na maziwa hata mara moja kwa wiki inaweza kuwa:

• shida yoyote ya kusaga chakula;
• ziada ya chuma mwilini au ukosefu mkubwa wa kalsiamu (katika hali hii, maziwa hayawezi kujazwa tena - chuma haitaruhusu hii ifanyike);
• magonjwa ya figo, mishipa ya damu au moyo;
• kisukari mellitus ya shahada ya pili (wastani);
• mzio wa lactose.

Buckwheat na maziwa ni duet ladha, lakini haifai mwili. Ni bora kuzitumia kando. Lakini ikiwa huwezi kuishi bila uji wa maziwa ya buckwheat, haupaswi kula zaidi ya mara moja kwa wiki.