Mapishi Ya Saladi Ya Tango Ili Tumbo Lisiwe Nzito

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Mapishi 5 ya saladi za tango ambayo hayataacha hisia ya uzito ndani ya tumbo

Kuna saladi nyingi tofauti ambazo zinaweza kuwa nyongeza ya kitamu na afya kwa meza ya sherehe na ya kila siku. Lakini ni sahani na matango ambayo hayatasababisha uzani ndani ya tumbo.

Na mayai

• mayai -3 vipande;
• matango - vipande 3;
• lettuce - kwa mapambo;
• mayonnaise - kwa kuvaa;
• wiki (bizari, iliki) - kwa mapambo.

Unahitaji kuosha na kukausha mboga na mimea na saladi.

Chemsha mayai, lakini sio zaidi ya dakika nane, vinginevyo pingu itapoteza mwangaza wake na kupata rangi ya hudhurungi. Baada ya kupika, uwajaze na maji baridi na baridi. Kisha ganda na ukate kwenye cubes.

Kwa mboga za kijani kibichi, ondoa vipande vidogo kuzunguka kingo, uzipunguze kwa urefu na ukate miduara.

Kata mimea. Weka viungo vyote kwenye bakuli na msimu na mayonesi. Changanya kabisa.

Unaweza kuunda sahani na pete ya chuma au kupamba na lettuce na sprig ya parsley.

Na jibini

• matango - vipande 3;
• yai - kipande 1;
• jibini - 100 g;
• vitunguu - 2 karafuu;
• mayonnaise - 2 tbsp. vijiko;
• wiki ili kuonja.

Tunaosha matango chini ya maji ya bomba, tukate nusu kwa urefu, tukate kwenye pete za nusu.

Kusaga wiki.

Sugua kipande cha jibini vibaya.

Tunaweka bidhaa kwenye chombo kimoja, punguza karafuu 2 za vitunguu na vyombo vya habari vya vitunguu, ongeza mayonesi. Changanya vizuri na utumie.

Na mahindi

• matango - 230 g;
• mahindi ya makopo - 4 tbsp vijiko;
• jibini - 50 g;
• mayai - vipande 2;
• vitunguu kijani - vipande 4-5;
• cream cream - 2 tbsp. vijiko;
• vitunguu - 2 karafuu.

Wacha tuandae viungo muhimu. Matango pamoja na vitunguu lazima vioshwe, wakati huo huo tunaondoa miiba kutoka kwa zile za kwanza na kukata vidokezo, na kukata sehemu kavu kutoka kwa wiki. Pika mayai mapema ndani ya dakika nane baada ya kuchemsha, poa sana na gandisha kwa dakika kumi na tano.

Kata matunda ya kijani kwa nusu na uiweke kwenye kikombe kikubwa.

Tunatoa kioevu kutoka kwenye mahindi ya makopo, mimina juu ya mboga.

Tunatakasa mayai na suuza chini ya maji ya bomba. Kwa saladi, hukatwa kwenye cubes au kusuguliwa kwa nguvu ndani ya bakuli.

Tunajaza na cream ya sour. Kata vitunguu vizuri na upeleke kwa bidhaa zingine.

Koroga, weka kwenye bakuli la saladi au kwenye sinia nzuri, kupamba na kutumika!

Katika Kikorea

• matango -3-4 vipande;
• vitunguu nyekundu - kipande 1;
• vitunguu - 2 karafuu;
• mbegu za sesame - 1-2 tsp;
• mchuzi wa soya - 1 tbsp kijiko;
• siki - 1-2 tbsp. vijiko;
• pilipili nyekundu - 0.5 tsp;
• sukari - 1 tsp;
• chumvi - 0.5 tsp.

Suuza kabisa saladi kwenye colander chini ya maji ya joto mara kadhaa, wacha unyevu ukimbie.

Ondoa mwisho kutoka kwa mboga. Gawanya tango kwa urefu wa nusu, kata ndani ya robo na uweke kwenye chombo kirefu, nyunyiza na chumvi. Koroga na uondoke ili kusisitiza kwa dakika ishirini.

Andaa kitunguu saumu: chambua, suuza na ukate laini na kisu (vyombo vya habari vya vitunguu), ongeza kwenye bakuli.

Baada ya theluthi moja ya saa, toa maji kutoka kwa matango. Mimina pilipili nyekundu, mimina mchuzi wa soya na changanya.

Kuandaa mbegu za ufuta itachukua dakika kadhaa. Pasha sufuria ya kukausha juu ya moto wa wastani, kisha uizime. Kwa wakati huu, mimina kwa mbegu ndogo, chemsha hadi hudhurungi ya dhahabu. Ongeza haraka kwenye kikombe, changanya kila kitu.

Mwishoni, ongeza vitunguu iliyokatwa, koroga tena, funika na filamu ya chakula na jokofu kwa dakika thelathini.

Na vitunguu na vitunguu

• matango (kubwa) - vipande 2;
• vitunguu - kipande 1;
• vitunguu - 1 karafuu;
• siki ya divai - 0.5 tbsp. vijiko;
• mafuta - vijiko 2 vijiko;
• wiki - kwa mapambo.

Tunaosha mboga, suuza vitunguu na vitunguu.

Tenga vidokezo vya matunda ya kijani kibichi. Tunawagawanya na balbu kwa semicircles.

Tunaweka viungo vyote kwenye sufuria kubwa, mimina siki ya divai na mafuta, changanya na uondoke kwa dakika kumi hadi kumi na tano.

Tunaweka moto polepole.

Kuleta yaliyomo kwa chemsha na upike kwa dakika tano hadi saba.

Baada ya kubadilisha rangi ya matango, toa kutoka kwa moto na uingie kwenye mitungi.