Vidokezo 5 Vya Kujipanga Na Kujisikia Vizuri Baada Ya Likizo

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Vidokezo 5 vya kusaidia kusafisha baada ya likizo ndefu

Likizo ndefu mara chache hupita bila matokeo. Wao huonekana, kama sheria, kwa sura na sura, ambayo kwa kweli haiwezi kuitwa zawadi baada ya kupumzika kupendeza. Kwa bahati nzuri, na vidokezo vichache rahisi, unaweza kujipanga na kujisikia vizuri katika suala la siku.

Toa chumvi

Shida moja ya kawaida baada ya likizo ya muda mrefu ni kuonekana kwa uvimbe na mifuko chini ya macho. Hii hufanyika kwa sababu ya ulaji mwingi wa vyakula visivyo vya afya, pombe na mifumo isiyofaa ya kulala. Figo huacha kukabiliana na kazi yao, ndiyo sababu maji hujilimbikiza usoni.

Kwa kuongezea, wakati wa wikendi, watu huhama kidogo, na hii, kwa upande wake, hupunguza kupita kwa limfu kupitia mwili, na kila mtu anachukia mifuko.

Ndani ya wiki moja, mifuko chini ya macho na uvimbe utatoweka, na uso wako utaonekana umepumzika na safi tena.

Tembea kazini

Likizo ni wakati mzuri wa kuweka paundi hizo za ziada. Kwa hivyo, baada ya kurudi kwenye densi ya kawaida ya maisha, unahitaji haraka kupata sura.

Tabia hii sio tu itakusaidia kupunguza uzito, lakini pia itaimarisha miguu yako na kuimarisha mfumo wako wa moyo na mishipa.

Badilisha kitambaa na taulo za karatasi

Tabia nyingine nzuri baada ya likizo ni kuchukua nafasi ya kitambaa chako cha uso na leso za karatasi. Ukweli ni kwamba kitambaa kinaweza kuumiza ngozi ya uso, haswa ikiwa ni shida.

Ikiwa hautaki upele uonekane zaidi, jizoeshe kupuuza uso wako na leso baada ya kuoga. Ngozi itaonekana bora, na uangazaji wa mafuta usiohitajika utaondoka.

Jilazimishe kufanya mazoezi

Zoezi linafundishwa kwetu kutoka utoto, lakini kwa bahati mbaya, na umri, watu husahau faida zake. Baada ya likizo ndefu, huwezi kufanya bila hiyo.

Pia itafanya iwe rahisi kwako kuamka kufanya kazi na kuwa hai siku nzima.

Pata bora kutoka kwa WARDROBE yako

Ushauri rahisi juu ya jinsi ya kusafisha haraka ni kuboresha muonekano wako na nguo. Toa mavazi yako bora na maridadi kutoka kwenye vazia lako na uvae kwa siku chache za kwanza kufanya kazi, ukibadilisha sura yako kila wakati.

Hii itakusaidia kujisikia vizuri kiakili na kwa kujiamini zaidi. Walakini, ikiwa vitu baada ya likizo vimekuwa vidogo kidogo, kuna hitimisho moja tu - fanya mazoezi mara nyingi zaidi na uangalie lishe.