Mapishi Rahisi Ya Saladi Kutoka Kwa Vyakula Vya Bei Rahisi

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Saladi 5 tamu kutoka kwa vyakula rahisi

Vitafunio baridi vitabadilisha menyu yetu. Ili kukidhi ladha yako, hauitaji kuwa na bidhaa ghali mkononi. Inatosha kuonyesha mawazo yako na kutumia muda kidogo.

Saladi ya samaki

Unaweza kutafakari juu ya "mandhari ya samaki" kwa njia tofauti. Hapa, uwasilishaji unaweza kuwa tofauti: ama sua kila kitu pamoja, au utumie kwa njia maalum. Jaribu chaguo la pili.

Kwa huduma 2 za vitafunio vya samaki utahitaji:

• sill moja hukatwa kwa nusu 2 - vijiti 2;
• Mayai 3 ya kuchemsha ngumu;
• Vitunguu 2 - ikiwezekana shallots au vitunguu nyekundu;
• 6 majani ya lettuce kijani;
• 50 g mafuta;
• Kijiko 1. l. siki;
• 1 tsp haradali.

Maandalizi:

1. Panga sahani na majani ya lettuce kijani - majani matatu kila moja.
2. Kata kipande cha sill, kama kawaida, vipande vipande na uziweke kwenye majani kwenye slaidi.
3. Sasa ganda vitunguu na ukate pete za nusu. Ongeza juu ya sill.
4. Kata mayai ndani ya kabari au cubes kubwa na uiweke juu ya chakula kilichobaki.
5. Andaa kujaza kutoka mafuta, haradali na siki: changanya kila kitu na ujaze "slaidi".

Huduma kama hiyo inakubalika kwa kutumikia kwa sehemu, na kila mtu anaamua mwenyewe: changanya saladi kwenye sahani yake mwenyewe au kula bidhaa hizo kando. Kwa njia, mchanganyiko huu ni sawa. Unaweza tu kuongeza kipande kingine cha mkate mweusi kwake.

Saladi ya nyama

Sahani hii pia huitwa "vitafunio vya wanaume" kwa sababu ya ukweli kwamba nusu kali ya ubinadamu inaipenda. Inaridhisha sana kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini.

Viungo:

• 300 g ya nyama ya nyama ya kuchemsha;
• 150 g nyekundu ya makopo au maharagwe mengine yoyote;
• Matango 2 ya kung'olewa;
• Vitunguu 1, ikiwezekana nyekundu;
• 170 g mayonesi;
• chumvi, pilipili - kuonja.

Maandalizi:

1. Chop nyama iliyochemshwa, vitunguu na matango kwenye cubes ndogo.
2. Changanya viungo, ongeza maharagwe.
3. Chukua kila kitu na mayonesi.
4. Chumvi na pilipili ili kuonja.

Sahani iliyokamilishwa inaweza kutumika na croutons.

Saladi ya mboga

Vitafunio vyepesi vya mboga vina vitamini nyingi ambazo ni nzuri kwa mwili. Ili kuitayarisha, chukua:

• 300 g kabichi;
• Matango 2 safi;
• Pilipili 2 kengele;
• kikundi cha iliki au bizari;
• 2 tbsp. l. mafuta ya alizeti au iliyosafishwa;

Maandalizi:

1. Chop kabichi na matango kwenye grater maalum au ukate vipande nyembamba.
2. Chambua mbegu na ukate vipande vipande.
3. Chop mimea na unganisha viungo.
4. Msimu na mafuta, siki au maji ya limao.

Chumvi na chumvi, kisha ongeza sukari kidogo kwenye saladi. Itafunua vizuri ladha na harufu ya viungo.

Saladi ya matunda

Saladi kitamu sana na yenye afya itageuka ikiwa utakata matunda: apple, kiwi, ndizi, machungwa, peari. Chukua kila kitu na mtindi wa kawaida au wazi wa Uigiriki.

Unaweza kuinyunyiza dessert kama hiyo juu na karanga zako unazozipenda. Kuamua kiasi cha matunda mwenyewe, kulingana na upendeleo wako na upendeleo wa ladha. Mchanganyiko unaweza kuwa tofauti sana - unaweza kutumia matunda ambayo yako karibu.

Saladi ya dagaa

Kwa wale wanaotafuta mbadala wa nyama, andaa sinia ya dagaa. Kuna tofauti nyingi za vitafunio kama hivyo, lakini unaweza kuandaa, kwa mfano, kutoka kwa viungo vifuatavyo:

• 200 g squid ya makopo;
• 200 g kamba ya kuchemsha;
• 200 g ya kabichi ya Wachina;
• Mizeituni 100 g,
• 4 mayai.

Kwa mchuzi utahitaji:

• 70 g mafuta;
• Kijiko 1. l. siki;
• Kijiko 1. l. haradali.

Maandalizi:

1. Chop kabichi ya Wachina, au bora - vunja majani vipande vipande.
2. Ongeza kamba, squid, mizeituni.
3. Chemsha na ukate mayai kwa nguvu.
4. Changanya viungo vyote vya mchuzi kabisa na weka sahani nayo.

Pamba saladi iliyokamilishwa na vipande vya limao.