Orodha ya maudhui:
- Ni rangi gani, umbo na saizi ya sahani za kununua ili utake kula kidogo
- Rangi zinazoshawishi hamu ya kula
- Rangi ya kupikia ambayo itakusaidia kula kidogo
- Vivuli vya upande wowote
- Ni sura ipi ya kuchagua
- Ukubwa wa bamba
Video: Ni Sahani Gani Za Kununua Ili Kukufanya Utake Kula Kidogo
2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06
Ni rangi gani, umbo na saizi ya sahani za kununua ili utake kula kidogo
Njia ya kupoteza uzito sio tu katika lishe, bali pia katika mazingira. Saikolojia ya lishe inaelezea kuwa ni bora kula wakati unajitahidi kupata maelewano, ni rangi gani za sahani husababisha hamu ya kula au kuipunguza.
Rangi zinazoshawishi hamu ya kula
Rangi mkali zinahusishwa na mhemko mzuri.
Orange huchochea hali nzuri na furaha kwa watu. Walakini, ikiwa unataka kupoteza uzito, ni bora kupunguza sehemu yako ya mboga hadi sehemu ya chini ya kivuli hiki.
Njano pia ni kivuli kitamu.
Mtu ambaye rangi yake ya kupendeza ni ya manjano anaonekana kuwa na ujasiri na mzuri kwa wengine.
Kijani hukuruhusu kujipatia lishe bora, haisababisha kuongezeka kwa mshono, lakini haiingilii kuongezeka kwa hamu ya kula.
Kwa hivyo, sahani mkali huamsha hamu ya kula, kwa sababu kwa njia hii mlo unahusishwa na kitu cha kupendeza sana.
Rangi ya kupikia ambayo itakusaidia kula kidogo
Wataalam wa lishe wanashauri kupoteza uzito kutumia sahani nyeusi, bluu, zambarau. Rangi hii haiongeza hamu ya kula.
Kijivu hutuliza mishipa, lakini sahani za rangi hii hukandamiza anga, na kusababisha chuki kwa chakula. Kwa hivyo, unahitaji kujaribu usizidi.
Rangi ya zambarau na bluu huunda hali ya utulivu. Chakula haionekani kupendeza sana kwenye sahani za rangi hizi.
Njia hii ya kupoteza uzito lazima itumike na lishe kuu, kwa sababu haiwezekani kwamba itawezekana kupoteza kwa kiasi kikubwa paundi hizo za ziada kutokana na rangi iliyochaguliwa kwa usahihi ya vyombo.
Vivuli vya upande wowote
Rangi za upande wowote ambazo hazichochei hamu ni pamoja na vivuli vyote vya hudhurungi na kijani kibichi.
Sahani nyepesi za kijani hupendeza kutazama na hufanya chakula kuvutia zaidi. Kwa ujumla, vivuli vya kijani husaidia kupumzika, kupunguza wasiwasi.
Ni sura ipi ya kuchagua
Ili kula chakula kidogo, ni bora kutegemea sahani za mraba.
Mnamo 2008, wataalam wa lishe walifanya jaribio ambalo lilionyesha kuwa hisia za utimilifu hufanyika haraka wakati mtu anakula kutoka kwa sahani ya mraba.
Ukubwa wa bamba
Ni busara kufikiria: sehemu ndogo, kiwango kidogo cha chakula ni kidogo.
Sahani inayoitwa dessert na kipenyo cha sentimita 20-24 inapaswa kuzingatiwa kuwa bora.
Ilipendekeza:
Je! Ni Kiasi Gani Na Kiasi Gani Cha Kupika Squid Waliohifadhiwa Ili Iwe Laini (pete, Minofu, Mizoga Yote), Kwa Saladi Na Mahitaji Mengine
Vidokezo na maagizo ya upishi sahihi wa ngisi waliohifadhiwa. Wakati wa kupikia kwa sahani tofauti na vifaa tofauti
Ni Wakati Gani Paka Anaweza Kupewa Chakula Kikavu: Jinsi Ya Kufundisha Na Kutafsiri, Nini Cha Kufanya Ikiwa Hutaki Kula, Jinsi Ya Kulazimisha, Ushauri
Kwa umri gani kuanza kumzoea kitoto kukausha chakula. Je! Ni sheria gani za kimsingi za kula chakula kilicho tayari. Nini cha kufanya ikiwa kitten haila chakula kavu
Matango Yenye Chumvi Kidogo: Mapishi Ya Haraka Kwa Dakika 5, Toleo La Kichina La Sahani, Hakiki
Jinsi ya kupika matango yenye chumvi kidogo ikiwa umebakiza dakika 5 tu? Uteuzi wa mapishi ya haraka na rahisi na hakiki kutoka kwa watumiaji halisi
Ni Bidhaa Gani Ambazo Sio Bora Kununua Kwa Uzito
Kuna bidhaa ambazo hazistahili kununua kwa uzito, na hata zaidi kutoka kwa wauzaji wasiojulikana
Ni Nyama Gani Ya Kusaga Ambayo Unaweza Kununua Kwenye Maduka Makubwa
Je! Ni matokeo gani ukaguzi wa Roskontrol wa chapa maarufu za nyama iliyokatwa kwenye maduka ilitoa?