Tabia Za Wanawake Ambazo Huleta Uzee

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Tabia 8 za wanawake ambazo zinaweza kuleta uzee

Kuzeeka ni mchakato wa asili, ambayo, kwa bahati mbaya, bado haujaepukwa. Walakini, ni uwezo wetu kuondokana na tabia hizo za kila siku ambazo zinaweza kuharakisha kuonekana kwa alama za umri kwenye ngozi.

Omba vipodozi katika tabaka tatu

Sote tumejua kwa muda mrefu kuwa mapambo lazima yataoshwa kabisa, kwani huziba pores na husababisha chunusi.

Lakini jaribu kuipindua na mapambo, ukitumia msingi, poda, na kuona haya kila siku - "rangi ya vita" hii inakausha ngozi na kusababisha mikunjo ya mapema.

Kulala na uso wako kwenye mto

Tabia ya kulala na uso wako umezikwa kwenye mto, kwa muda mfupi, inatishia na ukweli kwamba kuna uwezekano wa kuamka na uso uliojaa.

Na katika siku zijazo, mifuko chini ya macho na mikunjo inaweza kuonekana kutoka kwa mawasiliano ya ngozi mara kwa mara na kitambaa cha mto.

Unakabiliwa na mafadhaiko sugu

Imekuwa ikithibitishwa kwa muda mrefu kuwa watu ambao ni mara kwa mara katika hali ya wasiwasi wa neva wanaonekana wakubwa zaidi kuliko wenzao wenye utulivu.

Kwa hivyo, jaribu kuwa na utulivu zaidi juu ya kile kinachotokea karibu, au angalau kula vyakula vyenye magnesiamu na vitamini B, ambavyo vina athari nzuri kwenye mfumo wa neva.

Usitumie cream ya macho

Watu wengi hupuuza cream ya macho, lakini bure.

Cream cream hukuruhusu kulainisha vizuri na kulisha ngozi na kwa hivyo kuchelewesha kuonekana kwa mikunjo.

Songa kidogo

Mbali na shida zilizo wazi, wanasayansi wamegundua kuwa maisha ya kukaa chini "hutuzidi" angalau miaka 8.

Kwa hivyo ikiwa huna wakati wa kwenda kwenye mazoezi, jaribu kutembea angalau hatua 10,000 kila siku.

Usiingize chumba wakati wa baridi

Inapokanzwa kati hukausha hewa sana, ambayo ina athari mbaya kwa ngozi - inakuwa na unyevu wa kutosha, inaweza kuzima, na miwasho huonekana juu yake.

Na, kwa kweli, usisahau juu ya hitaji la kupumua chumba katika hali ya hewa yoyote angalau dakika 30 kwa siku.

Kuchukuliwa na ngozi

Unapoenda nje, paka mafuta ya SPF usoni. Hii inapaswa kufanywa hata wakati wa msimu wa baridi, bila kusahau msimu wa joto.

Na hii inatumika sio tu kwa kweli, bali pia kwa jua bandia - solariamu.

Osha na maji ya moto

Kuosha na maji baridi sio kupendeza.

Joto la maji linapaswa kuwa juu ya digrii 40, ambayo ni karibu na joto la mwili wa mwanadamu.