Mambo Muhimu Ya Kuanza Mwaka Mpya Na

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Mambo 6 muhimu ya kufanya ili kuanza Mwaka Mpya

Kama sheria, ahadi za kuanza maisha mengine kwenye Mwaka Mpya hubaki kuwa mazungumzo tupu. Ikiwa kweli unataka mabadiliko kuwa bora, anza na mambo makubwa.

Ingiza densi ya kawaida ya maisha

Hali ni msingi wa kila kitu. Jambo la kwanza unapaswa kufanya baada ya Mwaka Mpya ni kujifundisha kwenda kulala na kuamka kwa wakati. Ikiwa unapata usingizi wa kutosha, basi utakuwa na nguvu kwa kila kitu: kazi, kazi za nyumbani, maisha ya kibinafsi, ubunifu, utambuzi wa malengo mapya.

Usijaribu kurejesha hali iliyovunjika mara moja. Jaribu kulala nusu saa au saa mapema kila siku kuliko ulivyofanya jana. Kwa njia hii, mwili wako utarudi katika usingizi wa kawaida na kuamka kwa njia ya kupumzika na isiyo na mafadhaiko.

Timiza ndoto yako

Labda una ndoto kubwa au ndogo. Na kila wakati, chini ya chimes, unaahidi mwenyewe kwamba katika mwaka mpya hakika utatekeleza. Lakini mnamo Januari 1, kama kawaida, ahadi hii imesahaulika. Katika likizo zote za Mwaka Mpya, umelala kitandani mbele ya Runinga. Na ndoto inaweza kutimizwa baadaye. Baada ya yote, mwaka ni mrefu - kama siku 365.

Lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, sio muda mrefu sana na sio mrefu sana, lakini siku 365 huruka kama moja. Kwa hivyo usichelewesha kutimiza matamanio. Ikiwa umeota kwa muda mrefu kusafiri, basi kwenye likizo ya Mwaka Mpya ni wakati mzuri wa kwenda safari. Ikiwa unataka kujua lugha ya kigeni, unaweza kujifunza maneno kumi ya kwanza mnamo Januari 1. Tumekuwa na ndoto ya muda mrefu ya kujifunza jinsi ya kucheza au kuteka - kukimbia kujiandikisha kwa kozi.

Anza kula sawa

Katika meza ya Mwaka Mpya, ambapo kuna kitamu sana, ni ngumu kujidhibiti. Sandwichi, saladi, chops, kuku mwembamba, keki ya kuzaliwa, likizo kama hiyo ya tumbo inaweza kugeuka kuwa pauni kadhaa za ziada. Ili kurudi uzito wako wa zamani haraka iwezekanavyo, anza kula vyakula vyenye afya mara tu mapumziko ya likizo yamalizika.

Lishe sahihi ni muhimu sio tu kwa suala la upeo. Ubora wa chakula huamua hali ya afya, muonekano na mhemko. Kwa hivyo usijitie njaa na lishe baada ya Mwaka Mpya. Ondoa tu yote ambayo ni hatari kutoka kwenye lishe yako na uongeze faida zaidi. Kula kama hii kwa msingi thabiti, sio tu wakati unapunguza uzito.

Pumzika angalau siku moja bila vifaa

Fanya lengo la kutumia angalau siku moja ya mwaka mpya bila smartphone au kompyuta kibao. Kumbuka tu nyakati ambazo haukuwa na vifaa bado, na uliweza kufanya kila kitu: tembea, soma vitabu, uwasiliane na familia, tumia wakati wa kujifurahisha, na fanya kazi za nyumbani. Unapoelewa ni muda gani "unaliwa" na vifaa vya elektroniki, labda hautaki kuvumilia hali hii.

Kukataa kutoka kwa tabia mbaya

Mwanzo mzuri wa mwaka mpya ni vita dhidi ya tabia mbaya. Hii ni kumbukumbu ya maisha mapya - bila maovu na ulevi. Ingawa, kwa bahati mbaya, hali ya afya na maadili sio sababu za kutosha kila wakati za kujiondoa tabia mbaya. Kwa hivyo, jaribu kwenda kutoka upande mwingine.

Motisha ya nyenzo ndio itakayokufanya uache sigara au kunywa. Hesabu tu ni pesa ngapi unazotumia kwenye sigara au bia kwa mwaka. Kiasi kizuri kinaendesha. Na ikiwa, badala ya kuendelea kuhimiza maovu yako, unapoanza kuokoa pesa, basi mwisho wa mwaka utakuwa na uwezo wa kununua ununuzi mkubwa au hata safari ndogo.

Acha kuwasiliana na wale ambao hawafurahi

Zingatia jinsi watu tofauti wanavyokushawishi. Baada ya kuwasiliana na mtu mchangamfu na aliyevuviwa, unataka kufurahiya maisha, kupenda, kuunda na kupepea kama kipepeo. Lakini baada ya kuzungumza na mwingiliano anayechosha na mwenye kutosheka kila wakati, unataka tu kulala kitandani na kutazama dari.