Ishara Ni Wakati Wa Likizo - Jinsi Ya Kujua Wakati Unahitaji Mapumziko Kazini

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Ishara 12 unahitaji kwenda likizo

Siku hizi, idadi kubwa ya watu wanajiona kuwa watenda kazi wasioweza kubadilika. Hii ni kweli, kwani mtindo wa maisha wa kisasa humlazimisha mtu kutumia muda mwingi wa maisha yake kufanya kazi kwa kujitosheleza. Lakini ni watu wachache wanaotambua kuwa kupumzika ni ufunguo wa shughuli ya kazi yenye tija. Unaweza kuelewa kuwa ni wakati wako kwenda likizo kwa ishara kadhaa.

Makosa

Ikiwa katika kazi yako ulizidi kuanza kufanya makosa, bila kujali kiwango chao, inamaanisha kuwa mawazo yasiyokuwepo huchukua nafasi. Unaweza kuondoa shida hii kwa kupumzika vizuri, ingawa ni ndogo.

Kuzorota kwa mkusanyiko

Ikiwa unapata shida kupanga mtiririko wa kazi, ambayo ni, fanya orodha ya kufanya na uifuate kwa utulivu, basi umakini wako umeharibika. Kawaida, katika kesi hii, mtu huchukua majukumu kadhaa mara moja, ambayo mwishowe husababisha utendaji bora wa angalau mmoja wao.

Ukosefu wa shauku

Ikiwa hautaki kuamka asubuhi, unajitahidi kufanya kazi kwa hali ya kusikitisha na unatarajia wakati siku imekwisha - unahitaji kupumzika. Kwa kweli, ishara hii itakuwa kiashiria cha kufanya kazi kupita kiasi, mradi hapo awali ulifurahiya shughuli yako.

Kulikuwa na kipindi katika maisha yangu wakati nilifanya kazi kwa miaka kadhaa bila likizo. Mwanzoni nilikuwa nimejaa shauku, nilipenda taaluma hiyo na nilionekana kuvutia sana. Lakini mwaka mmoja baadaye, niliichukia kazi yangu. Asubuhi nililazimika kujilazimisha kuinuka kitandani, lakini nilielewa kuwa ilibidi. Wakati fulani, ilianza kuonekana kwangu kuwa nilikuwa nimepoteza hamu ya taaluma ambayo nilikuwa nikitamani hivi karibuni (mpishi wa keki). Lakini basi nikachukua likizo ya wiki mbili, na hisia hii ilipotea yenyewe. Sasa ninajaribu kupumzika kwa wakati.

Kupunguza mahusiano

Maneno rahisi kutoka kwa mwenzako husababisha hasira ndani yako, mtu anayepanda basi anataka kurudisha, na ugomvi umekuwa mara kwa mara katika familia. Kufanya kazi kupita kiasi mara nyingi huwa sababu ya tabia hii. Mtu hukasirika zaidi na hukasirika haraka, ambayo inamaanisha kuwa ni wakati wa yeye kwenda likizo.

Migogoro ya kila wakati kazini na nyumbani ni ishara wazi kwamba ni wakati wa kupumzika.

Uchunguzi kuhusu kazi

Ikiwa mawazo ya kazi hayakuachi hata nyumbani, basi ni wazi unafanya kazi kupita kiasi. Watu wengine huendelea kukumbuka chati, ripoti na nambari za simu zinazohusiana na shughuli zao za kitaalam. Wanaamini kuwa hii ni kawaida na kwamba njia hii itawaongoza kwenye mafanikio. Kwa kweli, kushikamana kwa manic na kazi ni ishara wazi ya kuzidi kwake katika maisha yako.

Shida za kumbukumbu

Hukumbuki ikiwa ulizima chuma asubuhi, sahau kupiga simu muhimu au kuchapisha ripoti kwa mkurugenzi. Wanasayansi wamegundua uhusiano kati ya uwezo wa kukumbuka na kiwango cha homoni ya dhiki ya cortisol. Kwa kuongezeka kwa mwisho, kumbukumbu inaharibika sana. Njia bora ya kuipunguza ni kuchukua likizo.

Kupoteza ucheshi

Ikiwa hivi karibuni unaona kuwa ni ngumu kukucheka, ni wakati wa kupumzika. Ukosefu wa kugundua na kujibu ucheshi vizuri inahusiana moja kwa moja na kufanya kazi kupita kiasi.

Shida za kuingiza

Ikiwa mapema unakabiliana na majukumu ya kawaida ya kazi yako kwa urahisi, sasa wanaonekana kwako kama mzigo usioweza kuvumilika. Mabadiliko haya ya kufikiria ni ishara wazi ya kufanya kazi kupita kiasi.

Ugonjwa wa mwili

Mapigo ya haraka wakati wa kupumzika, uchovu wa jumla, kuongezeka kwa maumivu ya kichwa. Ishara hizi zote zinaweza kutumika sio tu kama ishara ya kufanya kazi kupita kiasi, lakini pia mwanzo wa ugonjwa mbaya. Kamwe usipuuze hali yako ya mwili.

Kamwe usipuuze maumivu ya kichwa, ni moja ya ishara za kufanya kazi kupita kiasi

Mhemko mwingi

Kubadilika kwa mhemko wa mara kwa mara, athari hasi / athari chanya kwa hafla ndogo ni ishara zote za usumbufu wa kihemko. Shida kama hizo mara nyingi hutoka kwa kufanya kazi kupita kiasi na hutumika kama ishara wazi kwa hitaji la kupumzika.

Tamaa ya kusahau

Ikiwa unahisi kama kunywa au, kwa mfano, kula chakula kingi cha kupendeza baada ya kazi, unaweza kuwa unajaribu kupunguza mafadhaiko yaliyokusanywa.

Kushika ujauzito kwa hiari

Dalili hii, kama sheria, inajidhihirisha kwa njia ya kukunja ngumi bila kukusudia, kukurupuka, kukunja mikono na miguu. Usipuuze nyakati hizi, zinaashiria kuwa unazidi kufanya kazi.

Ishara za fujo za kujitolea ni moja ya ishara wazi za kufanya kazi kupita kiasi

Usafishaji ni hali ya asili ya watu wengi leo. Kufanya kazi kupita kiasi kunaweza kujionyesha kwa njia tofauti, kulingana na mtu huyo. Walakini, ni bora kutoruhusu, lakini kupumzika kwa wakati. Unaweza kuelewa wakati likizo inahitajika katika hatua ya mapema ya usindikaji - na moja ya ishara zilizoorodheshwa.