Sheria 7 Za Kufuata Unapotembelea Umwagaji

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Sheria 7 za kutembelea umwagaji, ambazo wengi hawajui na hukiuka kila wakati

Kwa maelfu ya miaka, watu wamekuwa wakifanya sanaa ya kuoga. Umwagaji huo ulitumiwa na Wasumeri na Wamisri, Waskiti na Waviking, Waajemi na Waslavs. Kwa muda, sheria kadhaa zimekua, zikizingatia ambayo, kuongezeka itakuwa na faida.

Usile tumbo tupu

Utaratibu wa kuoga ni mzigo mkubwa kwenye mwili.

Chakula cha wanga kidogo kinapaswa kuchukuliwa saa moja na nusu kabla ya kuoga.

Kaa nyumbani ikiwa kuna joto

Inapokanzwa kutoka nje itaongeza wasiwasi kwa kiumbe dhaifu na ugonjwa.

Uamuzi wa kwenda kwenye chumba cha mvuke, hata kwa joto la chini, inaweza kuathiri vibaya afya: kutoka kizunguzungu na kuzimia hadi kupoteza fahamu.

Usichukue kebabs au pombe na wewe

Tumbo kamili haliendani na bafu. Mfiduo wa joto kali husababisha damu kutoka kwa viungo vya ndani, pamoja na tumbo, kwenye uso wa ngozi. Chakula kizito kitaanza kuchacha ndani ya tumbo, na kusababisha usumbufu.

Mzigo wa joto husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kuongezeka kwa shinikizo. Kunywa pombe kutaongeza mzigo kwenye moyo na mfumo wa mzunguko, ambayo inaweza kusababisha shida ya shinikizo la damu, mshtuko wa moyo, n.k.

Mbali na hilo, pombe hupunguza umakini. Katika umwagaji, hii imejaa jeraha - unaweza kuteleza au kuchomwa moto.

Jihadharini na matone ya joto

Tofauti kali ya joto ni mafadhaiko kwa mwili, kwa hivyo lazima iwe tayari kwa utaratibu. Baada ya kuwa nje katika hali ya hewa ya baridi, suuza chini ya oga ya joto kabla ya kutembelea chumba cha mvuke.

Taratibu za baridi baada ya kutoka kwenye chumba cha mvuke zinapaswa kuwa za muda mfupi. Usiruke ndani ya dimbwi. Punguza mwili wako polepole hadi kwenye shingo yako ndani ya maji na utoke nje. Kukaa kwa muda mrefu kwenye dimbwi kunaweza kusababisha homa.

Usioshe kabla ya kuoga

Kuosha na gel au sabuni huondoa mafuta kwenye uso, ambayo inazuia ngozi kuwaka kwenye chumba cha mvuke. Na filamu ya sabuni ya kinga, kwa upande wake, hairuhusu tezi za jasho kufanya kazi kikamilifu.

Kabla ya kutembelea umwagaji, unapaswa suuza tu kwenye oga, na ni bora kuosha na sabuni baada ya kumalizika kwa utaratibu wa mvuke.

Afadhali kusema uongo kuliko kukaa

Katika nafasi hii, joto la kuoga sawasawa huathiri mwili. Katika nafasi ya supine, misuli hupumzika vizuri, na mzigo kwenye moyo hupungua.

Usiwe shujaa

Ukali wa mtiririko wa damu wakati wa kukaa kwenye chumba cha mvuke huongezeka, kiwango cha mapigo kinaweza kufikia mapigo 160-180 kwa dakika.

Kuhisi udhaifu, kizunguzungu, kichefuchefu, unapaswa kutoka kwenye chumba mara moja. Mfiduo wa muda mrefu kwenye chumba cha mvuke unaweza kusababisha kupoteza fahamu.