Je! Kuna Maisha Baada Ya Yule Wa Zamani: Jinsi Ya Kupona Wakati Wa Kuagana Na Mpendwa

2024 Mwandishi: Bailey Albertson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:06

Je! Kuna maisha baada ya yule wa zamani: jinsi ya kupona wakati wa kuagana

Kugawanyika na mwenzi ni moja wapo ya wakati mgumu zaidi maishani. Watu wengine huweza kukabiliana na shida zote, lakini wengi huanguka katika unyogovu mkali, ambayo ni ngumu sana kutoka. Kila mtu humenyuka tofauti na maumivu na uchungu wa kutengana, lakini wanasaikolojia hutoa vidokezo muhimu kukusaidia kupitia kipindi kigumu maishani. Ikiwa umeachana na mpendwa wako, soma vidokezo hivi na jaribu kupata nguvu ya kuingia kwenye maisha mapya.

Usikubali hisia zenye uharibifu

Usisahau kwamba maisha yanaundwa na kupigwa nyeusi na nyeupe. Kuachana na mpendwa ni pigo ambalo hakuna mtu anayepata kinga, kwa hivyo haupaswi kukata tamaa sana. Usikusanye mawazo ya uharibifu na jaribu kupotoshwa na kitu kizuri ikiwa ghafla unahisi chuki, hasira na chuki tena. Kuachana na mwenzi sio mwisho wa maisha, kwa hivyo usijisumbue. Jambo muhimu zaidi ni kupitia kipindi kigumu, na kwa hili unahitaji kuacha mawazo yote ya kusikitisha.

Hakuna mtu ambaye ana kinga dhidi ya mapigo kama ya hatma kama kuvunja na mpendwa, kwa hivyo jitahidi sana kutokuanguka katika mhemko hasi.

Kubali kwamba pengo ni la mwisho

Unapokuja kukubaliana na ukweli kwamba kutengana kulitokea na hakuna kitu kinachoweza kurudishwa, mapema unaweza kupona. Inahitajika kuelewa kuwa uhusiano wa nadra hudumu kwa maisha yote na ugomvi unaweza kutokea kwa wenzi wowote, ambayo itasababisha kutengana. Acha tu upendo wako na mara moja utahisi huru. Hakuna maana ya kushikamana na uhusiano ulioshindwa, kwa sababu haiwezekani gundi kile kilichovunjika bila kuwaeleza.

Inahitajika kuja haraka iwezekanavyo na ukweli kwamba hakuna kitu kinachoweza kurudishwa.

Pata hobby mpya

Ikiwa unapata mchezo wa kupendeza ambao unapenda sana, kupoteza mpendwa hakutakuumiza sana. Shughuli unayopenda itakusaidia usifadhaike, itatoa kusudi la maisha na itatumika kama chanzo chenye nguvu cha nishati. Shauku iliyochukuliwa na kitu, utasahau juu ya maisha ya kijivu ya kila siku na udanganyifu wa kila siku. Baada ya kuvunja, utaweza kujitolea kabisa kwa hobi yako na kupata mafanikio. Ikiwa hobby yako inakuja kwanza, basi unaweza kumaliza shida na mwenzi wako.

Shukrani kwa hobby yako unayopenda, unaweza kusahau juu ya maisha ya kijivu ya kila siku, vitapeli vya kila siku na mapumziko

Tambua kuwa mahusiano sio lengo lako kuu maishani

Inakubaliwa kwa jumla katika jamii kwamba uhusiano ndio sehemu kuu ya maisha. Ikiwa hautaondoa udanganyifu huu, basi itakuwa ngumu zaidi kuishi kutengana na mwenzi wako. Kwa kweli, uhusiano ni muhimu sana, lakini hii sio dhamira kuu. Kwa hivyo, usishike kwenye uhusiano, usiwafanye kuwa lengo la maisha na usijenge udanganyifu, kwa sababu mapema au baadaye wataanza kuanguka.

Tambua kuwa uhusiano, kwa hali yoyote, hauwezi kuwa utume na lengo maishani.

Usijadili na mwenzi wako na wewe mwenyewe

Mara nyingi, baada ya maneno ya mwenzi juu ya kuagana, wanawake huanza kujadili na kutoa hali nzuri za kurudi kwa mwanamume. Hakuna haja ya kusema kuwa utabadilisha WARDROBE yako au ujifunze kupika, kwa sababu hii haitarudi mwenzi wako. Jua kuwa unaacha mwanamke yeyote. Ikiwa wewe ni mama mzuri, mwenye akili, msomi na mwenye kujali wa watoto wake sita, basi hii sio dhamana ya kwamba uhusiano huo utadumu milele. Na pia kumbuka kuwa katika wanandoa, wenzi wote wawili wanawajibika, kwa hivyo usijaribu kujilaumu tu kwa kujitenga.

Ni muhimu kuelewa kwamba jukumu la uhusiano liko sawa na wenzi wote wawili.

Usiende kupita kiasi na usikimbilie kupata mwenzi mpya

Watu wengi wanaamini kuwa kunusurika kutengana kunaweza kufanywa tu ikiwa wanaweza kupata mwenzi mpya, lakini hii sio suluhisho la shida. Shughulikia hali yako ya kihemko kwanza. Ili kuwa sawa na wewe mwenyewe, unahitaji kujipenda zaidi. Kufanya hivi baada ya kuvunja ni ngumu, na wakati mwingine haiwezekani. Weka tu maslahi yako mwenyewe mbele ya wengine na jaribu kutoka kwenye pengo la kukata tamaa.

Ikiwa una hali ya kihemko isiyo na utulivu, basi shughulikia kwanza, na usikimbilie kutafuta mwenzi mpya.

Kumbuka kila kitu kilichokukasirisha kwa mwenzi wako

Haraka unapoacha kufikiria zamani, itakuwa rahisi kwako kupitia kipindi cha baada ya kuachana. Andika tu kwenye karatasi kila kitu kilichokukasirisha kwa mwenzi wako. Kwa mfano, hakuwahi kusaidia nyumbani, alikuwa na tabia mbaya, hakuweka ahadi, au hakupenda marafiki wako au wazazi.

Kumbuka kasoro za mwenzako na uache kuzifikiria

Epuka vichocheo

Acha kuangalia kupitia picha zilizoshirikiwa, soma tena barua na tembelea maeneo unayopenda. Ikiwa mpenzi wa zamani bado yuko katika maisha yako, basi usiwasiliane naye kwa muda. Hakuna haja ya kuangalia kurasa zake kwenye mitandao ya kijamii kila masaa mawili. Bora kumzuia tu mzee wako. Itakuchukua muda kupona na kuponya majeraha, na mara nyingine kuona picha ya mtu huyu itakuwa chungu na isiyopendeza.

Zuia wa zamani wako kwenye media ya kijamii na ujizuie kupeleleza ikiwa amepata mtu.

Badilisha nje

Ikiwa unataka kufurahi baada ya kuvunjika na mpendwa wako, basi nenda ununuzi. Nunua mwenyewe kitu unachopenda na usijali ikiwa ex wako atakubali ununuzi. Ikiwa mapema wewe na mwenzako mlikuwa na bajeti ya kawaida na mlikuwa mnahifadhi kwenye kitu, sasa jisikie huru kununua kile ambacho umekuwa ukiota kwa muda mrefu, lakini haukuweza kumudu. Badilisha hairstyle yako ikiwa unaweza. Muonekano mpya utakupa ujasiri na kukufanya uhisi kuvutia zaidi.

Ununuzi ni njia nzuri ya kujipa moyo baada ya kuachana.

Tafuta sababu za kuwa katika hali nzuri

Daima jaribu kupata sababu za kufurahi katika vitu rahisi. Umepata pongezi - nzuri. Tulifika bila foleni ya trafiki - bora. Maisha yetu yana vitu vidogo, ndiyo sababu ni muhimu kuzingatia sababu ndogo kabisa za mhemko mzuri. Mara ya kwanza, wakati wote mzuri uliokupata wakati wa mchana unaweza kuandikwa kwenye karatasi. Ukizisoma kabla ya kwenda kulala, utalala na tabasamu usoni na ujasiri kwamba siku hiyo haitaishiwa bure, na maisha ni mazuri.

Ni muhimu sana kupata sababu za kufurahi katika vitu rahisi.

Ni ngumu sana kupita kwa kuachana na mpendwa. Ukifanya bidii, toka nje ya hadithi hii na kichwa chako kimeinuliwa juu. Kamwe usijilaumu kwa kile kilichotokea na anza tu kujifikiria. Boresha mwenyewe, ungana na marafiki, na kila wakati utafute sababu za kuwa na furaha katika vitu vidogo zaidi. Ni nani anayejua, labda kesho utakutana na mtu karibu na ambaye utakuwa na furaha ya kweli.